体重 −13s  体脂肪率 −15%

 67s  →  54s    40% → 25%

実はこれは、私の理想!あなたの理想 体重&体脂肪は?




これっ・・・ひどくな〜い?!がく〜(落胆した顔)

■□■□■□■**現在の私**■□■□■□■

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2009年11月12日

デトックスダイエット

新しいダイエットは、禁物です。

私は、新しいダイエットが出るたびに飛びついているから痩せないのです。

というのは、今私がやっているダイエットはまだ終わっていないからです。

たとえば、なんらかのダイエットで2,3キロ成功しているとします。しかしテレビや雑誌を見ているときに、真新しいダイエットが紹介されています。

私は、真っ先にそのダイエットに飛びつきました。

そう、今までやっているダイエットをすっぽかしてです。

まだ私の体は新しいダイエットに対応していません。今までのダイエットの体質のまんまだからです。

しかし、今までのダイエットを辞めて他のダイエットに移ってしまうと、体が拒否反応を起こして、またもとの体重に戻ってしまいます。

これをリバウンドといいます。

私がやっていることを客観的にみると、ダイエット業界にお金を出しているだけです、、、。もうやだ〜(悲しい顔)

しかし、私は、気づきました。わーい(嬉しい顔)
新しいダイエットに対応させるために、いちど体内をデトックスする必要があります。

デトックスすることで、様々なダイエットに対応できるようになるのです。

しかし、その事実を知らないほとんどの人は私のように無駄にお金を出してリバウンドを繰り返しているのです。

そうならないために、あなたはデトックスすべきなのです。

デトックスってなに?

デトックスって最近よく聞く言葉だと思いますが、具体的になに?って聞かれても答えられないと思います。


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posted by みかとも at 11:35| Comment(0) | TrackBack(0) | デトックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月11日

インフルエンザとダイエット

日曜日に、4歳の子が熱をだしました。

月曜に病院へ行くと、なっなんと!インフル〜ふらふら

一週間、登園禁止!なので、私も一週間、お仕事休み〜わーい(嬉しい顔)

くびになったりして〜もうやだ〜(悲しい顔)


さて、ダイエットをされてる方!食事抜きや偏った食事でダイエットしていませんか?

私は、3食食べてダイエットする派なので、多分平気!!

食事抜きなどの極端なダイエットは、基礎体力が衰えます。

そういったときに、ウイルスや最近の攻撃に対応しきれず、インフルエンザなどにかかってしまうのです。

基本、3食食べて、その分のエネルギーは運動なので消費していれば、デブにはならないんですよね〜^^

私も、もうすぐ40歳!がく〜(落胆した顔)

基礎体力・免疫力・代謝 すべて下り坂ですもうやだ〜(悲しい顔)

今の時期は、免疫力を上げることです。

食品でいうと、キノコ類・海藻・ニンニク・大豆が代表例

最近では、ヨーグルト・納豆・キムチなどの発酵食品が注目されています。

面倒な人は、これ↓




多くの著名人も愛用しているそうで・・・

その中に森 光子さん・王さんもいるようですよ^^
若い人では、釈 由美子さん!

味は、私にはまずいがく〜(落胆した顔)
体にいいということで、パンに塗ってガマンして食べてます。わーい(嬉しい顔)
posted by みかとも at 11:13| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月09日

プロテインダイエット

おいしさに徹底的にこだわった“ダイエット食品

1回分約180kcal(低脂肪加工乳使用の場合)ながら、
まるでデザートを食べているような感覚でおいしく
ダイエットにチャレンジできます!


posted by みかとも at 22:32| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

かわいい!ショルダーバッグ

ミニショルダーバッグ
軽量のナイロン素材がカラフルなミニショルダーは普段使いできるお手軽価格。ショルダーはもちろん、ヒモを伸ばして斜めがけもOK!


posted by みかとも at 16:04| Comment(0) | TrackBack(0) | セシール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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