簡単！【キレイやせダイエット】今日から本気モードで勝ち組へ♪

体重　－１３㎏　体脂肪率　－１５％

　６７㎏　　→　　５４㎏　　　４０％　→　２５％

実はこれは、私の理想！あなたの理想　体重＆体脂肪は？

これっ・・・ひどくな～い？！

■□■□■□■**現在の私**■□■□■□■

2009年11月12日

デトックスダイエット

新しいダイエットは、禁物です。

私は、新しいダイエットが出るたびに飛びついているから痩せないのです。

というのは、今私がやっているダイエットはまだ終わっていないからです。

たとえば、なんらかのダイエットで２，３キロ成功しているとします。しかしテレビや雑誌を見ているときに、真新しいダイエットが紹介されています。

私は、真っ先にそのダイエットに飛びつきました。

そう、今までやっているダイエットをすっぽかしてです。

まだ私の体は新しいダイエットに対応していません。今までのダイエットの体質のまんまだからです。

しかし、今までのダイエットを辞めて他のダイエットに移ってしまうと、体が拒否反応を起こして、またもとの体重に戻ってしまいます。

これをリバウンドといいます。

私がやっていることを客観的にみると、ダイエット業界にお金を出しているだけです、、、。

しかし、私は、気づきました。

新しいダイエットに対応させるために、いちど体内をデトックスする必要があります。

デトックスすることで、様々なダイエットに対応できるようになるのです。

しかし、その事実を知らないほとんどの人は私のように無駄にお金を出してリバウンドを繰り返しているのです。

そうならないために、あなたはデトックスすべきなのです。

デトックスってなに？

デトックスって最近よく聞く言葉だと思いますが、具体的になに？って聞かれても答えられないと思います。

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タグ：デトックス簡単ダイエット方法

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posted by みかとも at 11:35| Comment(1) | TrackBack(0) | デトックス |

2009年11月11日

インフルエンザとダイエット

日曜日に、４歳の子が熱をだしました。

月曜に病院へ行くと、なっなんと！インフル～

一週間、登園禁止！なので、私も一週間、お仕事休み～

くびになったりして～

さて、ダイエットをされてる方！食事抜きや偏った食事でダイエットしていませんか？

私は、３食食べてダイエットする派なので、多分平気！！

食事抜きなどの極端なダイエットは、基礎体力が衰えます。

そういったときに、ウイルスや最近の攻撃に対応しきれず、インフルエンザなどにかかってしまうのです。

基本、３食食べて、その分のエネルギーは運動なので消費していれば、デブにはならないんですよね～＾＾

私も、もうすぐ４０歳！

基礎体力・免疫力・代謝　すべて下り坂です

今の時期は、免疫力を上げることです。

食品でいうと、キノコ類・海藻・ニンニク・大豆が代表例

最近では、ヨーグルト・納豆・キムチなどの発酵食品が注目されています。

面倒な人は、これ↓